Здоровое питание

09.06.2017

Что такое пищевые волокна?

Пищевые воло́кна — это компоненты пищи, которые не расщепляются пищеварительными ферментами организма человека, но перерабатываются полезной микрофлорой кишечника. Виды пищевых волокон: целлюлоза (клетчатка), гемицеллюлоза (полуклетчатка), пектиновые […]
27.04.2016

Правильное питание для женщин после 40 лет

Чем отличается рацион женщины, перешагнувшей 40-летний рубеж? И есть ли особенности рациона в зрелом возрасте, которые помогут хорошо выглядеть, хорошо себя чувствовать и иметь достаточную физическую […]
27.04.2016

Правильное питание для девочки-подростка

Подростковый период характеризуется активным ростом и созреванием организма. В соответствии с этим значительно увеличивается потребность в энергии и питательных веществах и достигает в этом возрасте максимума. […]
26.03.2016

Отбери у ребенка конфетку!

Вы боретесь с перееданием, лишним весом, углеводной зависимостью, тягой к жирному-копченому-соленому? Вы бы хотели, как «по волшебству», перейти на здоровый рацион и испытывать такую же радость […]