Вэлнэс-движение

30.07.2018
Glasses with water

Как начинать пить воду?

Вода – это один из жизненно важных компонентов питания, незаменимый нутриент. Современные диетологи рекомендуют выпивать в день около 30–40 мл воды на 1 килограмм массы тела, […]
17.07.2016
Здоровый сон

Сон и здоровье

«Прежде чем начинать новый день, закончите предыдущий, воздвигая между этими двумя днями прочную стену сна» (Ральф Уолдо Эмерсн). Один достаточно известный невролог сказал: «Сон — это […]
13.06.2016
Sweets

Сладкие привычки наших детей

Передо мной в автобусе сидел достаточно упитанный мальчик и с флегматичным видом откусывал куски от большой шоколадки. Его мама, видимо, не сочла необходимым ограничить количество этих […]